Kampfsport

Kickboxen stammt ursprünglich aus den USA und verbindet die Beintechniken der asiatischen Kampfsportarten (wie z.B. Taekwondo) mit den Handtechniken des traditionellen Boxens. Kickboxen bietet ein erstklassiges Grundkonditionstraining, schult Flexibilität und Schnellkraft und ist eine effektive Selbstverteidigung. Die Teilnahme an Wettkämpfen im Voll- oder Leichtkontaktmodus ist ebenso möglich wie ein reines Fitness- und Stressabbau-Training für alle Altersstufen.

Kinder-Kickboxen umfasst die Gruppe der ca. 8- bis 12-Jährigen, die auf spielerischem Weg an den Sport herangeführt werden. Spezielle Trainingsziele sind hier besonders körperliche Gesamtkoordination sowie Konzentrations- & Selbstvertrauensschulung.

Boxen ist eine der ältesten europäischen Kampfsportarten, die auf den antiken griechischen Faustkampf zurückgeht. Obwohl beim traditionellen Boxen nur Faustschläge erlaubt sind, bietet dieser Sport ein Ganzkörpertraining, welches die Gesamtkoordination, die Kondition, die Schnellkraft und die Kraftausdauer schult und sowohl als Fitnesss- & Fatburning-Training wie auch als Selbstverteidigung und zur Wettkampfteilnahme trainiert werden kann.

All Martial Arts Power Boot Camp ist eine wöchentliche Trainingseinheit, die für alle KampfsportlerInnen konzipiert ist und sich auf die körperlich-sportlichen Grundlagen des Kampfsports allgemein bezieht. Hier werden Basis-Komponenten wie Schnelligkeit, aerobe  und anaerobe Grundkondition, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktionsvermögen, Konzentration und Stehvermögen mittels grundlegender Kampfsportübungen geschult. Unser Motto ist: „AUF-Powern durch AUS-Powern“!

Sondertraining (nur Samstags und nur auf Einladung!) dient den aktiven bzw. potentiellen WettkämpferInnen zur individuellen Vorbereitung auf kommende Turniere und Meisterschaften in den angebotenen Kampfsportarten. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf  dem momentanen Trainingszustand der SportlerInnen und variiert zwischen speziellem Technik- und Sparring-Training und Wettkampfstrategie.

Open Gym (für Besitzer einer „Kampfsport total“-Jahreskarte über 18 J.) bedeutet freies, eigenständiges Training allein oder mit Freunden (Sandsack, Schlagpolster, Technik, Schattenboxen, etc.) in der Kampfsporthalle, Wochentags von 12h – 15h. Alle Geräte in der Halle dürfen benutzt werden. Sparring nur bei Anwesenheit eines Trainers (Verletzungsgefahr!).